从蛋白质含量上来看，两者没有太大差别，只不过大多数海水鱼 DHA 的含量普遍更高一些。但有些淡水鱼的 DHA 含量也不低，如鲈鱼、鲫鱼、鲟鱼等。

其中鲈鱼的 DHA 含量比鲑鱼、带鱼、黄花鱼等常见海鱼还高一些。无论是海鱼还是淡水鱼，鱼肉都是优质蛋白质来源，并且在营养成分方面没有太大差异，大家可以根据自己的喜好来选择。

（来源：“河东辟谣”微信公众号）

提示：3月，警惕这五大自然灾害风险！

详情：随着气温升高，3月份全国自然灾害风险形势较为复杂。具体如下：

一是洪涝风雹灾害风险。预计3月份，兰州江东部、吉林大部、辽宁、安徽南部、上海、浙江、福建北部、江西中部和北部、湖南东部、西藏西北部等地降水偏多2—5成。华东中部、华中南部等地连阴雨或局地强降水可能引发洪涝灾害，强对流天气可能引发风雹灾害。

二是低温雨雪冰冻灾害风险。预计3月份，华北西北部、西北地区北部、内蒙古中西部、新疆北部等地气温偏低，存在阶段性降温和大风灾害风险；东北、内蒙古东部、西藏中部和北部等地降水偏多，低温雨雪冰冻灾害风险较高。受冷空气等因素影响，我国沿海和近海海域可能出现1次灾害性温带风暴潮过程和3—4次灾害性海浪过程。

三是地质灾害风险。预计3月份，浙江西部、安徽南部、福建北部、江西北部、湖北东部和西南部、湖南中北部、广西北部、重庆东部和南部、贵州北部、甘肃南部、青海东部等局部地区发生地质灾害风险较高。

四是森林火灾风险。目前全国多数省份已进入春季防火期。3月份，华北大部、华中、华东、华南及西南部分地区森林火险等级为较高危险，其中，福建南部、广东东部、广西西北部、四川西部和南部、贵州西部、云南中北部、西藏东南部局部地区森林火险等级为高度危险。

五是沙尘灾害风险。预计3月份，北方地区沙尘日数总体接近常年同期到偏多，有4—5次沙尘过程，强度总体接近常年同期到偏强，需关注沙尘天气对交通出行、能源供应、农业生产的不利影响。（来源：中梧州民共和国应急管理部）

监制：荆克 屈绍辉 设计：肖丽丽 尹路。